Новости

Понедельник, 06 февраля 2023 19:17

Утренние привычки (советы от центра тестирования комплекса ГТО).

     Важно начинать свой день с пользой. Ведь настрой, который мы формируем после пробуждения, оказывает влияние на наши успехи в течение всего дня.

     Многие наверняка слышали правила "идеального" утра, но в спешке люди забывают о них. Мы хотим напомнить о простых, но полезных утренних привычках:

    Стакан воды комнатной температуры. За ночь организм теряет запас жидкости, и его нужно восполнить. Утренний стакан воды запускает метаболизм и помогает телу проснуться.

     Зарядка. Это может быть выполнение комплекса несложных упражнений с 2-3 подходами, классическая растяжка или пробежка возле дома. Что выбрать для себя — решать вам.

     Вкусный завтрак. Для продуктивного рабочего дня здоровый сбалансированный завтрак выступает обязательным условием.

Правильное начало дня - залог успешного дня!
Губкин спорт, физическая культура, комплекс ГТО.
Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО!
С уважением муниципальный центр тестирования ВФСК ГТО г.Губкин
тел: 8(47241) 4-81-58

Прочитано 171 раз

Полезная информация

Метрика

Яндекс.Метрика

Search